مجله هل سبز
آیا مقدار مصرف زیره برای لاغری را می دانید؟
زیره یکی از ادویه های سرشناس و رایج است که معمولا در سبد خرید ادویه ما ایرانیان وجود دارد. از زیره می توانید برای خوش طعم کردن غذا استفاده کنید. زیره همچنین خواص دارویی زیادی دارد. برای مثال یکی از خواص زیره برای لاغری شکم است. ما در این مقاله می خواهیم در راجع به زیره و انواع آن، لاغری با زیره، روش های لاغری با زیره و همچنین مقدار مصرف زیره برای لاغری صحبت کنیم. به شما کاربران عزیز پیشنهاد می کنیم که برای کسب اطلاعات بیشتر با ما تا آخر این مقاله همراه باشید.
معرفی زیره و انواع آن
یکی از تاریخی ترین سوابق خرید ادویه هایی که در داستان ها و طب سنتی بسیار قدیم وجود داشته است، خرید زیره می باشد. اگر کتاب های طب قدیم را مطالعه کنید قطعا در آن توصیه های زیادی برای مصرف زیره خواهید دید. زیره دو نوع کلی دارد. زیره سیاه و زیره سبز دو نوع متفاوت این ادویه پر خاصیت هستند. اگر برای لاغری می خواهید از زیره استفاده کنید باید بگوییم که استفاده از هرکدام از انواع زیره فرقی نمی کند و هر دو آنها به یک مقدار خاصیت برای لاغری دارند.
اما در این بین یک نکته ریز وجود دارد. زیره سیاه دارای طبع سرد است و مزاج شما را سوداوی و یا بلغمی می کند. برای اینکه با این مشکلات روبرو نشوید بهتر است که از زیره سبز برای لاغری استفاده کنید و مقدار مصرف زیره برای لاغری خود را کنترل نمایید.
زیره چگونه می تواند باعث لاغری شود؟
شاید شنیده باشید که ادویه های تندی مانند فلفل، دارچین و یا زنجبیل تاثیر زیادی بر سوخت و ساز بدن دارند. زیره نیز یکی از گیاهانی است که می تواند سوخت و ساز بدن را بسیار افزایش دهد. بسیاری از ادویه ها خاصیت لاغری دارند اما همه آنها کالری کمی ندارند. کالری باعث می شود تا وزن شما بالا برود. خرید محصولات ارگانیک برای سلامتی بسیار اهمیت دارد زیرا یکی از کم کالری ترین گیاهانی است که خاصیت لاغری نیز دارد.
دو قاشق چای خوری کامل زیره تنها 16 کالری دارد. پس به دو روش باعث می شود تا لاغری انجام شود. خواص زیره در تنظیم فشار خون یکی از مهمترین فاکتور های استفاده از زیره می باشد. اولین روش که سوخت و ساز بدن را بالا می برد و دومین روش اینکه کالری کمی دارد و دچار چاقی بیش از حد نمی شود. البته روش سومی نیز وجود دارد که زیره می تواند با استفاده از آن به کاهش وزن کمک کند و آن نیز کاهش سطح کلسترول خون و نیز قندخون است. هرکدام از این دو مورد کاهش یابند قطعا شما دیگر با مشکل چاقی روبرو نخواهید شد.
آیا مقدار مصرف زیره برای لاغری را می دانید؟ + روش های مصرف زیره
اکنون با که با زیره و چگونگی تاثیر این گیاه بر روی لاغری آشنا شده اید وقت این است که روش های مصرف زیره برای لاغری را یاد بگیرید. شما می توانید مهم ترین روش های مصرف زیره برای لاغری را در زیر بخوانید.
· زیره و ماست
اولین روش استفاده از زیره برای لاغری این است که پودر این گیاه را بر روی ماست بریزید. “مقدار مصرف زیره برای لاغری” در این مورد یک قاشق چای خوری است. یک قاشق پودر زیره را به همراه یک قاشق ماست مخلوط کرده و به مدت 15 روز بعد از غذا بخورید.
· دمنوش زیره
دمنوش زیره نیز یکی از بهتری راه کارها استفاده از زیره برای لاغری است. برای این کار ابتدا باید آب را به نقطه جوش برسانید. مقدار مصرف زیره برای لاغری و تهیه دمنوش را خودتان می توانید به مقدار دلخواه اضافه کنید. سپس باید کمی صبر کنید تا دم بکشد و بعد از چند دقیقه می توانید میل کنید. بهتر است که این ترکیب را 20 روز مصرف کنید. حتما توجه داشته باشید که خرید عرقیات ارگانیک را در دستور کار خود قرار دهید.
خواص دیگر زیره برای بدن
در بخش بالا با روش های مصرف زیره برای لاغری و همچنین مقدار مصرف زیره برای لاغری آشنا شده اید. اما در این بخش می خواهیم با خواص کلی زیره برای بدن آشنا شوید. ادامه این مقاله را از دست ندهید.
· کمک به هضم غذا
هضم غذا یکی از مهم ترین مواردی است که برای لاغری و همچنین سلامت سیستم گوارش انسان نیاز است. زیره می تواند غده هایی که مسئول ترشح اسیدها مربوط به هضم غذا هستند را تحریک کند. البته در این مورد بهتر است که از زیره سبز استفاده کنید. برای این کار می توانید مقدار مصرف زیره برای لاغری را به غذا خود اضافه کنید.
· تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن یکی از مهم ترین بخش های بدن است که وظیفه مقابله با بیماری ها و هجوم علائم بیماری زا را بر عهده دارد. شما می توانید با مقدار مصرف زیره برای لاغری، از تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بهره مند شوید. این دو مورد جزء مهم ترین مزایا زیره برای بدن بوده اند.
کلام پایانی درباره مقدار مصرف زیره برای لاغری
شما در این مقاله یادگرفتید که زیره چیست و چه انواعی دارد، چگونه می توان از زیره برای لاغری استفاده کرد و مقدار مصرف زیره برای لاغری چیست. به یاد داشته باشید که برای تهیه زیره به فروشگاه های خرید محصولات ارگانیک مراجعه کنید. امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد. از اینکه تا آخر این مقاله با ما همراه بوده اید کمال تشکر و قدردانی را داریم.