مجله هل سبز
آیا تا به حال رژیم سیر و فواید آن را شنیده اید؟
سیر یکی از گیاهانی است که خواص بسیار زیادی دارد و خیلی از افراد آنها نمی دانند. یکی از مهم ترین فواید سیر این است که در کاهش وزن و لاغری به شما کمک بسیار زیادی می کند. اگر می خواهید با رژیم سیر آشنا شوید و بدانید که چه مزایایی دارد؛ ما به شما پیشنهاد می کنیم که ادامه این مقاله را از دست دهید و با وب سایت ما همراه باشید.
در این مطلب با چه مواردی آشنا می شویم ؟
رژیم سیر
همانطور که گفته شد سیر فواید بسیار زیادی دارد و شما می تواند به شما در بیماری ها و مشکلات زیادی کمک کند. یکی از بهترین فواید سیر این است که می تواند به شما در کاهش وزن و لاغری کمک کند. سیر به دلیل اینکه چربی سوز است؛ می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. به همین دلیل است که خیلی از افراد رژیم سیر را در وعده های غذایی خود دارند و از آن استفاده می کنند. همچنین خرید ادویه سیر (پودر سیر) نیز می تواند به شما در این راه کمک بسیار زیادی کند. پودر سیر در سراسر ایران موجود است و شما می توانید به راحتی آن را تهیه کرده و در غذاهای خود استفاده کنید تا علاوه بر اینکه غذای شما را خوشمزه تر کند؛ با استفاده از رژیم سیر به کاهش وزن و لاغری شما نیز کمک کند.
خواص رژیم سیر در وعده های غذایی
شما در بخش قبلی تنها با یکی از خواص بی شمار رژیم سیر آشنا شدید. اما در این بخش ما سعی داریم که مهم ترین و بهترین فواید سیر را برای بدن بگوییم تا با فواید این گیاه فوق العاده بیشتر آشنا شوید.
کاهش قند خون
قند خون از بیماری هایی است که در کشور ما به خصوص در افراد مسن بسیار دیده می شود و همه افراد به دنبال راهی برای درمان این بیماری خطرناک می باشد. افراد زیادی از داروهای شیمایی استفاده می کنند. اما ما برای شما یک پیشنهاد عالی داریم. به جای استفاده از داورهایی شیمایی از رژیم سیر استفاده کنید. سیر یک دارو کاملا طبیعی و خیلی مفید برای کاهش قند خون است و می تواند قند خون شما را ثابت نگه دارد. اما به این نکته توجه داشته باشید که زیاد از حد از سیر استفاده نکنید؛ چون خطر ساز خواهد شد. خرید محصولات ارگانیک نیز برای کاهش قند خون بسیار مفید است.
کاهش چربی خون
چربی خون یک بیماری خطرناک است که اگر کسی به این بیماری مبتلا باشد باید تمام سعی خود را کند که در کمترین زمان ممکن از این بیماری رهایی یابد. یک راه بسیار عالی و خیلی موثر برای کاهش چربی خون استفاده از سیر در وعده های غذایی است. سیر با کاهش چربی خون می تواند به شما در درمان بیماری دیابت نوع 2 کمک بسیار زیادی کند.
رفع فشار خون
دیگر خاصیت استفاده از “رژیم سیر” این است که می تواند به شما در درمان فشار خون کمک بسیار زیادی کند. وقتی که شما سیر را خورد می کرده و مصرف می کنید؛ ترکیبی در آن تولید می شود که به کاهش و رفع فشار خون کمک می کند. پس اگر سیر را برای رفع فشار خون مصرف می کنید بهتر است که ابتدا آن را خورد کرده و بعد مصرف کنید.
کاهش اشتها و جلوگیری از بالا رفتن وزن
یکی از اصلی ترین دلایلی که باعث می شود تا وزن افراد بالا برود اشتها زیاد است که باعث خوردن غذای زیاد می شود. الان این سوال به وجود می آید که چگونه سیر می تواند به کاهش اشتها و جلوگیری از بالا رفتن وزن کمک کند؟
استفاده از سیر در وعده های غذایی می تواند به خوشمزه کردن غذا کمک کند. اما در کنار اینکه می تواند مزه غذا را بهتر کند؛ همچنین باعث می شود که فرد تا فاصله زیادی بعد از خوردن آن غذا احساس سیری کرده و میلی به خورد غذا نداشته باشد. به همین دلیل است که اگر شما به غذاهایی که باعث لاغری می شوند دقت کنید؛ خواهید دید که بیشتر آنها در خود ترکیبی از سیر را دارند.
روش های استفاده از سیر برای لاغری
الان که با مهم ترین و بهترین خواص استفاده از رژیم سیر آشنا شدید؛ نوبت آن رسیده است که به شما روش های خوردن سیر را آموزش بدهیم. پس ادامه این مقاله را از دست ندهید و با وب سایت ما تا انتهای این مقاله همراه بشاید.
1. سیر خام:
یکی از بهترین روش هایی که می توان از رژیم سیر استفاده کرد این است استفاده از سیر خام و آب است. شما می توانید در صبح سیر را با لیوان آب میل کنید تا از خواص آن بهره مند شوید. همچنین می توانید با آب لیمو نیز به لیوان آب اضافه کرده و سیر را در آن حل کرده و ترکیب به دست آمده را در ابتدای صبح میل کنید.
2. معجون سیر و لیمو:
از بهترین و خوشمزه ترین راه هایی که سیر را می توان مصرف کرد درست کردن معجون سیر و لیمو است که برای لاغری بسیار مفید است. برای تهیه این معجون ابتدا باید یک لیوان آب ولرم تهیه کنید و یک قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کرده و سپس یکی دو عدد سیر را له کنید. بعد از اینکه له خوب له شدند به لیوان اضافه کرده و میل کنید. نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که شما باید این معجون هنوز که سر نشده و گرم است مصرف کنید.
البته یادتان باشد در خرید عرقیات مانند آب لیمو باید حتما آب لیمو طبیعی را خرید کنید. چون آب لیمو طبیعی خواص بیشتری داشته و مفید تر است.
کلام آخر درباره با رژیم سیر
شما در این مقاله که از وب سایت ما منتشر شده است با رژیم سیر آشنا شدید. همچنین خواص سیر را آموختید و راه هایی ساده برای مصرف سیر را یاد گرفتید. از اینکه با ما همراه بودید از شما کمال تشکر را داریم.